四川友谊医院为您科普戒烟的益处

• 2021-05-31
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院感科

“承诺戒烟，共享无烟环境”，2021年5月31日是第34个世界无烟日。

为了维护人民群众健康，鼓励患者或家人远离吸烟、二手烟的危害，拥有一副健康的体魄，共同促进无烟环境的建设。四川友谊医院作为无烟建设单位，大力倡导无烟环境、促健康环境。

戒烟的益处是什么？

戒烟可显著改善健康情况并延长寿命，能降低心脏病、肺病、肾衰竭、感染和癌症的患病风险。戒烟还可降低患骨质疏松(即骨骼变脆弱)的几率，并延缓皮肤老化，减少性功能问题。

无论多大年龄、多长烟龄，戒烟都有益健康。远离吸烟的时间越长，身体的获益越大。

戒烟20分钟：因吸烟而飙升的血压和心率将逐渐平缓下来。

戒烟12小时：血液中的一氧化碳含量会恢复正常。

戒烟2―3周：人体循环功能和肺功能开始较吸烟期有所提升。

戒烟1―9个月：指甲与牙齿烟斑会变浅，嗅觉与味觉会变得更加灵敏与美好;咳嗽及气短显著减少，呼吸开始变得顺畅，干咳、咳痰无力的状况减轻，肺部感染风险显著降低。

戒烟1年：因吸烟所增加的冠心病风险降低50％。

戒烟5年:因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等风险降低50％;罹患中风和宫颈癌的风险降低至一般水平。

戒烟10年：因肺癌而死亡的风险降低一般水平，喉癌、胰腺癌风险逐渐降低。

戒烟15年:冠心病死亡风险降低至与不吸烟者同一水平。

这一切变化，都来自于行动。给你一个无烟的环境，给家人及社会一个无烟的环境；从现在开始，让我们行动起来共同戒烟吧！